小小幸福觀察家:快樂生活的秘密 - 2年級 熊熙媛



在下課的時候 - 6年級 許宸瑋

在下課的時候,
該到足球場去踢球:
給陽光晒過的假草皮,
一定是溫暖又溫柔。
炫耀著新足球的同學,
已一下子衝出教室。

不再害怕的新同學,
慢慢的融入我們,
射射門,傳傳球,
然後一分分的增加,
在同學間大叫傳球,
把球傳來傳去
曝著陽光滾來滾去。

到足球場去踢球吧!
在下課的時候:
流著汗,踢著球,
踏著草皮,跑過樓梯。
鐘聲慢慢響起了,
同學在溫風中大笑,
看球場上移動的球員,
同學的影子–—
它也在踢球。

在春天來臨的時候 - 6年級 蕭於恩

在春天來臨的時候,
該到森林中去走走:
給太陽照射過的大地,
一定是溫暖又繽紛。

揮舞著武器的甲蟲,
已一下子完成了蛻變。
不再冬眠的松鼠們,
悠哉的從睡夢中醒來,
爬爬樹,覓覓食,
然後一顆顆的吃掉。

採集花蜜的蜜蜂兒,
在花海間辛勤的工作,
把牠透明的翅膀,
晒著陽光一開一合。

到森林中去走走吧!
在春天來臨的時候:
帶著紙,提著筆,
踩草坪,走過山丘。

動物度過了寒冬了,
草叢在微風中搖曳,
看森林中細語的影子—
落葉,它也來散步。

美好的那一刻 - 6年級 張韶芸

        生活中我有很多很美好的時光……。

        有一天晚上我和爸爸媽媽開心的騎著腳踏車要去買宵夜,我們騎到了學校附近,一路上都很好,心情很美麗。

        買完之後準備回家,可是沒想到,好景不常,在一個下坡後要轉彎,可是路很窄,旁邊又有一台車,我一緊張,「砰!」的一聲就摔倒了,而且我還穿短褲,爸爸媽媽趕緊過來看看,也有幾個路人問我需不需要幫忙。我起身看,右邊膝蓋都是血,但我們身上沒什麼東西,只有一瓶剛買的礦泉水,所以我先用水沖一下,就騎回家了。

        在路上,爸爸和我說:「沒關係,騎腳踏車一定會跌倒的。」媽媽一路上也都在關心我,雖然膝蓋還在痛,但心裡卻覺得暖暖的。回到家後,他們忙東忙西的幫我擦藥,收拾東西,我第一次受這麼大片的皮外傷,但是有了家人的關心,心裡的害怕漸漸消失了。那時,我突然明白,家人的關心比什麼都重要。他們不但沒有責怪我,反而還給我勇氣。

        那一刻,我心裡覺得特別溫暖,我隔天回阿嬤家,大家也都來慰問我,到學校時,同學也來關心我。雖然那天我摔了一跤,但也因為那一刻,我更珍惜家人。美好的時刻不一定是開心的,但有人在你需要的時候給你勇氣,這是我覺得最美好的那一刻。

橡皮擦的心聲 - 2年級 賴琮恩

 


我是橡皮擦。
每次主人把我拿出來,
都是為了擦掉錯誤的筆跡。

有一次,
我擦到一半就被折斷了,
主人趕緊把我收進鉛筆盒。
在那裡,我和朋友們聊天、打盹。

過了一陣子,主人又把我拿出來。
我趁他不注意,滾到地板上玩捉迷藏。
主人急著找我,我偷偷笑了。
最後我還是被他抱回家。

我只希望,
主人下次擦東西的時候——
別再把我弄得粉身碎骨。

我和鋼琴的故事 - 2年級 方晨宇



        從幼稚園開始,我就有一個夢想──我非常想學彈鋼琴。五歲那年,我還傻傻的,不知道學任何事情都需要練習,所以就開心地答應媽媽去上鋼琴課了。

  一開始我覺得很快樂,每一首歌都好簡單,我都能輕鬆彈好,回家也不太需要再練習,就能通過老師的考驗。可是到了國小一年級之後,曲子越來越難,我也越來越討厭彈鋼琴。每天都會被媽媽請到鋼琴前練習,就算在學校寫完功課,回家也不能玩自己想玩的。甚至有時候我在夢裡,都夢見自己在鋼琴前痛哭流涕,真是一場惡夢啊!

  雖然我遇到了許多挫折,也曾覺得學鋼琴是白費心力,但媽媽總是鼓勵我說:「學習是件好事,我們一起努力,跟自己比賽就好。」在媽媽的陪伴下,我慢慢地又找回了彈琴的樂趣。

  有一次出遊時,我看到一台三角鋼琴,就鼓起勇氣坐上去彈奏。當我彈完後,旁邊的觀眾給了我熱烈的掌聲,那一刻,我感受到滿滿的成就感,笑容在臉上綻放。我終於懂了媽媽的用心。

  現在的我,因為彈鋼琴而感到快樂。雖然過程辛苦,但收穫也很多,這是我做過最開心的一件事!



解憂妙方 - 9年級 簡玄翰

  自古以來許多文人、學者都闡述「殷憂啟聖」或「生於憂患死於安樂」等說法。許多人認為深陷憂慮和困境中才能使人有所成長,走上更高境界。然而,隨著因憂慮而自殺的人數攀升,人們也開始瞭解到過度憂慮和壓抑反而會衍伸出更嚴重的問題,因此如何排解憂慮成為了人人都應學習的人生課題。

  身為學生,最主要的壓力和憂慮來源當然是課業方面。未達到個人預期的標準、努力而失敗的無力感和挫折,父母對自己的高度期待等,日常生活中看似微不足道的壓力,有如一絲絲的細線不斷纏繞,最後形成無形的枷鎖,使我們陷入深不見底的憂慮中。然而,就像思想家愛默生所說的:「與其咒罵黑暗,不如點起一盞燈。」在埋怨生活時,不如找到可以使自己擺脫鬱悶的方法,才能釜底抽薪,解決問題的源頭。

  我在感到煩躁時會在畫紙上抒發情緒,將不愉快沉澱於鉛筆深沉的黑,將負面情緒溶於水彩的絢麗中。繪畫的過程中,我彷彿不再只是個平凡的國中生,而是一個造物主,為我筆下的人事物賦予了生命。不管是人物畫或風景畫,在一筆一畫中,我雜亂無章的思緒彷彿一團打了結的毛線球被一點點的重新整理,使心中的波濤駭浪漸漸平靜。

  美國知名文壇巨擘卡內基曾說過:「憂愁不能解決明天的問題,只會奪走今天的快樂。」憂愁並非只帶來壞處,但是在情緒低落時,與其終日怨天尤人不如為黑白的生活增添色彩,在日常中尋找樂趣。在一生中最難打敗的對手其實就是自己的情緒,無數人曾經敗在情緒風暴中,再也無法找到真正的自我。因此再面對人生的挫折與挑戰前,得要先戰勝自己的情緒,才能笑著走向成功。

   

我最喜歡的一本書—《被討厭的勇氣》- 7年級 梁鈺淇

      《被討厭的勇氣》是一本由岸見一郎古賀史健合著的書,內容用對話的方式展開,講述一位對人生充滿疑惑的年輕人,向一位哲學家請教「如何獲得幸福」的故事。年輕人覺得自己的人生不順利,總是被別人的眼光影響,想改變卻沒有勇氣。而哲學家則用阿德勒心理學的觀念,幫助他一步步看清問題的根源。書中強調:我們不應該活在他人的期待中,而是要勇敢做自己,這就是所謂「被討厭的勇氣」。

        哲學家告訴年輕人,很多人之所以痛苦,是因為太在意別人怎麼看自己。為了迎合別人,我們常常失去真實的自我。其實,每個人都有選擇自己生活方式的自由。別人怎麼想,是他們的課題;而我們要專心面對自己的課題。哲學家還提到,人與人之間要建立「橫向的關係」,也就是彼此平等、互相尊重,而不是誰高誰低。只有當我們不再拿別人當比較的對象,才會真正感受到自由與快樂。

        讀完這本書,我印象最深的是「被討厭的勇氣」這句話。以前的我很在意別人怎麼看我,怕被笑、怕被討厭,所以做很多事都綁手綁腳。有時候明明想幫忙,卻怕別人覺得我多事;想發表意見,也擔心說錯話。看了這本書後,我開始明白,真正的勇氣不是去迎合別人,而是勇敢地做自己,接受不完美的自己。

        我也學到,要改變生活,不能只抱怨環境,而是要改變自己的想法。當我們願意對自己的選擇負責,就能開始掌握人生。即使有時候被誤會、被討厭,也沒關係,因為那表示我們正在走屬於自己的路。

      《被討厭的勇氣》不只是一本心理學書,它更像是一面能反映出真實自我鏡子,讓我重新審視自己。它教我不要害怕被別人不喜歡,而是要有勇氣活出真實的自我。我相信,只要我能堅持這樣的想法,未來一定能過得更快樂、更自由。

我最喜愛的寵物 - 7年級 鄭丞鈞

        我最喜愛的寵物是一隻聰明又可愛的小狗——「樂樂」。牠是一隻米黃色的米格魯,耳朵軟軟的,眼睛又圓又亮,總是帶著一種無辜的神情,讓人一看就忍不住想要抱抱牠。牠的尾巴短短的,只要一開心就會不停地搖,好像在說:「快來陪我玩吧!」


        我和樂樂第一次見面是在兩年前的夏天。那天爸爸帶我去寵物店,原本只是想看看動物,沒想到樂樂看到我時竟然主動跑過來,輕輕舔了舔我的手。那一刻,我的心都融化了,於是我懇求爸爸把牠帶回家。從那天起,樂樂就成了我們家的一份子。


        樂樂非常聰明,也很黏人。每天早上,只要聽到我起床的聲音,牠就會興奮地跑到房門口,用前腳輕輕拍門,好像在催促我快點出來陪牠玩。吃早餐時,牠總是乖乖坐在旁邊等我吃完,從不亂叫。放學回家時,牠會飛快地衝到門口,用力搖著尾巴,還會發出「嗚嗚」的聲音,好像在說:「你終於回來了!」


        每到週末,我最喜歡帶樂樂到公園散步。牠喜歡追著球跑,也喜歡和其他狗狗一起玩。看到牠開心地奔跑,我也會覺得特別快樂。有時候我會教牠一些小把戲,例如「握手」、「坐下」和「翻滾」。雖然一開始牠學得有點慢,但只要我耐心地教,牠總能成功完成,還會自豪地望著我,好像在等我稱讚。


        樂樂不僅是我的寵物,更是我最好的朋友。當我心情不好或考試失利時,牠總是靜靜地趴在我身邊,用那雙溫柔的眼睛看著我,彷彿在安慰我。牠雖然不會說話,但我能感受到牠的關心與陪伴。

在春天來了的時候 - 6年級 許佑慈

 在春天來了的時候,
該到花園去澆花;
給水澆過的花朵,
一定是嬌小又美麗。


炫耀著翅膀的蝴蝶,
已一下子走出了蝶蛹。
不再害羞的樹本,
慢慢的挺起它們的胸膛。
試試寒,試試暖,
然一片片的長出葉子。


飛上樹木的小鳥,
在樹枝上唱歌跳舞,
把牠乳白的新大衣,
曝著陽光一開一收。


到花園去澆花吧!
在春天來了的時候:
拿著花灑,帶著肥料,
澆過花朵,澆過樹木。


新陽蒸發了晨露,
蜻蜓在草叢裡飛舞,
看水池蕩漾的漣漪 —
烏龜的腳跡 —
牠也在遊蕩。

在下課的時候 - 6年級 廖貫廷

在下課的時候,
該到生態池去走走,
給雨水潤過的走道,
一定是清爽又舒服。


炫耀著新枝的大樹,
已一下子長出了綠葉,
不再偷懶的小螞蟻,
慢慢地跑出來,
一隻隻,一隻隻,
然後快速地跑出來工作。


晾乾身子的小松鼠,
在大樹上自由地玩耍,
把牠可愛的小尾巴
對著大樹一左一右。


到生態池去走走吧!
在下課的時候:
勾著肩,搭著背,
踏著小徑,越過小橋。


微風吹開了樹葉了,
看葉間跑動的身影—
看,是松鼠—
牠也在閒遊!

DIY手作饅頭 屬於我們愛的記憶 - 2年級 黃梓宸


 

作業本的悄悄話 - 2年級 温宥慈



我是一本作業本。
每天,我都很煩惱,
因為主人常常不想把我寫完,
有時還把我忘在學校。


主人幫我穿上透明的衣服,
我以為那是洗得太乾淨的外套,
後來才知道——
那只是保護膜,不需要清洗。


雖然大家都說我討人厭,
有時還會少個封面、缺個角,
但我並不難過。
因為有許多主人,
會用整頁整頁的字填滿我。


我想,我下輩子——
還要再當一本作業本。

我喜歡的運動—手球 - 7年級 葉恩佑

        在學校的體育課上,我最喜歡的運動就是手球。雖然它不像籃球或足球那麼有名,但手球的比賽節奏很快,也需要很強的團隊合作,讓我覺得既刺激又有挑戰性。手球是一項由兩隊對抗的運動,每隊有七個人,包括一名守門員。比賽時,球員要用手把球傳給隊友,想辦法把球投進對方的球門。

        因為場地不大,球又很容易被搶走,所以每個動作都必須快速又準確。球員要能快速判斷、靈活跑位,還要彼此配合,才能順利得分。我第一次接觸手球 是在國小四年級的時候。那時候我根本不太懂規則,只知道要把球丟進對方的球門。第一次比賽時,我緊張得手心都是汗,結果一拿到球就被對手搶走。後來教練告訴我們,手球最重要的不是個人表現,而是團隊合作。只要大家互相信任、彼此幫忙,就能打出漂亮的比賽。從那之後,我開始更注意觀察隊友的動作,也學會在比賽中傳球和防守。有一次我們班對上別的學校的代表隊,雖然最後沒贏,但我們每個人都盡全力去跑、去守。比賽結束時,我覺得那種團結的感覺真的很棒。


        手球不只是體育活動,它還教會了我很多事情。它讓我學會堅持,不怕失敗;也讓我明白,團隊的力量比個人更強大。每一次比賽,不管輸贏,我都應該能從中學到新的東西。現在,只要有體育課,我都會很期待能再次拿起手球。

難忘的首爾之旅 - 2A 黃晴曜

        


        暑假時,我和家人一起到韓國首爾旅遊。這是我第七次出國,但卻是讓我印象最深刻、最開心的一次!


  一到韓國,我看到首爾的美景,開心得像隻小猴子一樣蹦蹦跳跳。那裡的美食更是讓我吃得津津有味,滿足極了!

  我最難忘的一天,是參觀比台北101還高的首爾世界塔。我們走進天花板上有各式投影的藍色通道,搭上播放豐富動畫的快速電梯,直達117層樓。爸爸幫我在透明地板上拍照,那種居高臨下的感覺真特別!

  站在120層樓高處欣賞城市風景,我覺得自己像在雲端。那一刻的興奮與感動,成了我旅程中最快樂的回憶。

  這十天的首爾自由行,我們看了許多美景、吃了許多當地美食,全家人都玩得不亦樂乎。我滿心期待明年的家庭旅行,想再次創造更多美好的回憶。

手機沒電的一天 - 6年級 姚欣辰

        我們現在的生活幾乎都離不開手機,不管是聊天、查資料, 甚至只是想打發時間,可是那天,我的手機突然沒電,充電器找不到,整個世界,好像瞬間安靜了下來。


  我一開始很不習慣,在家裡都不知道要做甚麼,妹妹就提議說去公園玩, 我想,也好,能運動,我就答應了妹妹。我不曾和妹妹一起去公園玩,假日時,空閒時間,通常都在滑手機,很少出去走走,到了公園我才發現,那天的天空好漂亮,風吹樹葉的聲音格外清晰。


  當時,我的心情變得輕鬆很多,原來,我早就把注意力交給手機了,我多了跟自己相處的時間。以前吃飯我都配著手機吃,常常吃飯都要吃很久。那一天,我發現空閒時間部用手機,反而多了一些安靜和放鬆。


  手機讓生活變得方便,但也不能太依賴。其實偶爾讓手機沒電一下,也沒甚麼。也許放下手機,抬頭看看世界,就會發現世界其實很有趣。

解憂妙方 - 9年級 宋苙暄

        隨著年紀的增長,煩惱也跟著越長越大,大到足以把我心靈都吞噬。其中成長最快的,莫非是對成績的焦慮與排名的壓力了。

     在面對這些排山倒海的憂慮,相信大家都不是一帆風順的。我也曾被它的荊棘纏繞,在一番掙扎卻越陷越深後,從此一蹶不振。

  直到某天在書裡讀到,海明威曾說:「寫作不是為了炫耀,而是為了療傷。」於是我拿起筆,不是寫讓自己倍感壓力的考卷,而是將內心的壓力訴諸筆記本。寫完後才發現:其實真正困住我的心事不過那些,怪不得拿破崙說:「人不是被打敗的,而是被自己情緒拖垮的。」

     冷靜下來後,我開始對困擾我最深的煩惱:自信心不足,制定一個「解憂妙方」,以實際行動去壓制它的勢力,找回自信,才不會被情緒牽著鼻子走。而我選擇的方法是重拾長跑這個興趣,特別是在傍晚時跑,感受到自己在努力的同時還能觀看七彩的雲霞,讓我的心情跟著被填上了色彩。長跑不僅能讓我的心情變得更美麗,還能讓我在第一時間就嚐到自己努力的,酸甜的滋味。雖然長跑總是讓我腰痠背痛,但這同時也是對我肯定的訊號,提醒自己我做得到。畢竟學習無法在短期內看見成效,但長跑在短短一小時內就能看見明顯的數據、自己堅持的里程,是我最佳充「自信心」的方法。

     跑完步的我,雖然沒有解決所有煩惱,但我得到了個強力助手:自信心,讓我得以用更清澈的眼去檢視問題,而非被「我做不到」的想法蒙蔽視線、無力掙扎,最終一事無成。 亞里士多德曾說:「掌控情緒的人,才是真正強大的人。」因此,我學著控制洶湧而來的情緒,並制定對應的「解憂妙方」,這讓我在憂慮的荊棘從內少走了許多彎路,花更少時間與其搏鬥,花更多時間精進自己。

在過年的時候 - 6年級 鄔詠伃

在過年的時候,
該到親戚家去拜年。
全家聚在一起的感覺,
一定是歡樂又難忘。


拜著年的小朋友們,
總是拿著紅包到處炫耀。
錢發完的爸媽與長輩,
看著空空的皮包,
一邊愁;一邊笑,
然後更努力工作賺錢。


骯髒雜亂的房間,
在打掃下變得煥然一新,
把去年的壞運氣,
全部清理乾淨。


到熱鬧的年貨攤逛逛吧!
在過年的時候,
一手拿糖果,一手拿桃花,
一下提筆寫字,一會兒貼上春聯。


新的一年到了,
大家圍爐守歲,
空中綻放的煙火,
大家的願望——
新的一年會更精彩。

春天來了 - 6年級 陳照富

快到草原上走走吧!
雨水輕輕滋潤,
花兒醒來了,
紅的、黃的、紫的,
像彩虹一樣熱鬧地綻放。


昨天還在害羞的小苗,
今天已經挺立成大樹,
還想舉起手臂,
去摸一摸天空。


小花兒也不再害怕,
曬曬太陽,淋淋雨水,
就笑著一瓣一瓣地綻放。


小鳥們成群結隊,
在森林裡快樂飛翔。
五彩的羽毛閃閃發亮,
像天空裡的星星,
在陽光下跳舞。


來吧!
當春天的微風輕輕吹過臉龐,
我們赤著腳丫,手拉著手,
去感受大地的溫暖,
去發現世界的美好。


太陽推開烏雲,
高山倒映在清清的溪水裡。
雲縫間灑下的光芒
那是太陽走過的腳印,
它呀!也在天空裡快樂飛翔。

鉛筆盒的願望 - 2年級 梁芯寧

 

我是一個鉛筆盒。

每天,主人都把許多「食物」放進我的嘴裡,
讓我吃得飽飽的。


我跟著主人去上學,
在書包這座黑黑的山洞裡睡覺。
上課鐘一響,主人就會叫醒我,
幫我清理嘴巴裡的小渣渣。


放學時,我又和書包好朋友一起回家。
回家後我好像洗澡,
但其實我已經很多年沒真的洗過了,
全身髒兮兮、肚子悶悶的。


所以我的夢想是——
希望主人能每天幫我洗乾淨,
不然哪天,我可就要離家出走囉!