隨著年紀的增長，煩惱也跟著越長越大，大到足以把我心靈都吞噬。其中成長最快的，莫非是對成績的焦慮與排名的壓力了。
在面對這些排山倒海的憂慮，相信大家都不是一帆風順的。我也曾被它的荊棘纏繞，在一番掙扎卻越陷越深後，從此一蹶不振。
直到某天在書裡讀到，海明威曾說：「寫作不是為了炫耀，而是為了療傷。」於是我拿起筆，不是寫讓自己倍感壓力的考卷，而是將內心的壓力訴諸筆記本。寫完後才發現：其實真正困住我的心事不過那些，怪不得拿破崙說：「人不是被打敗的，而是被自己情緒拖垮的。」
冷靜下來後，我開始對困擾我最深的煩惱：自信心不足，制定一個「解憂妙方」，以實際行動去壓制它的勢力，找回自信，才不會被情緒牽著鼻子走。而我選擇的方法是重拾長跑這個興趣，特別是在傍晚時跑，感受到自己在努力的同時還能觀看七彩的雲霞，讓我的心情跟著被填上了色彩。長跑不僅能讓我的心情變得更美麗，還能讓我在第一時間就嚐到自己努力的，酸甜的滋味。雖然長跑總是讓我腰痠背痛，但這同時也是對我肯定的訊號，提醒自己我做得到。畢竟學習無法在短期內看見成效，但長跑在短短一小時內就能看見明顯的數據、自己堅持的里程，是我最佳充「自信心」的方法。
跑完步的我，雖然沒有解決所有煩惱，但我得到了個強力助手：自信心，讓我得以用更清澈的眼去檢視問題，而非被「我做不到」的想法蒙蔽視線、無力掙扎，最終一事無成。 亞里士多德曾說：「掌控情緒的人，才是真正強大的人。」因此，我學著控制洶湧而來的情緒，並制定對應的「解憂妙方」，這讓我在憂慮的荊棘從內少走了許多彎路，花更少時間與其搏鬥，花更多時間精進自己。