生活中有時會因事事不順心而陷入情緒風暴。像是和家人發生激烈爭執；被最要好的朋友誤會等。此時，我們除了讓自己不斷陷入情緒的折磨外，不如選擇一劑能使自己恢復平靜的解憂妙方。
身為國中生的我們，每天都要面對堆積如山的功課，以及永遠寫不完的考卷，難免會遇到成績不理想的時候。這時，我會整天心情都悶悶不樂的，好像有什麼東西糾在心裡，讓我很難過。後來，我選擇聽從師長的建議，在回家時聽自己喜歡的音樂，例如：寫作業時聽蕭邦的夜曲，我認為這麼作對我有極大的幫助，因為聆聽古典鋼琴能讓我感到身體上的放鬆；心靈上的解脫，並且可以促進我的睡眠品質，為隔天做好準備。
經過一個月的試驗，我發現我除了在課業上的表現更卓越外，我的心情也不容易被外界因素影響，並且趨於平靜。我認為找出自己的解憂妙方非常重要，因為他們往往能在我們陷入情緒風暴時，幫助我恢復心靈上的平靜。每個人的解憂妙方都不盡相同，最重要的是能有效幫助我們的就是最好的解方。
伊莉莎白 · 庫伯勒 · 羅斯曾經說過：「當你感到悲傷的時候，就讓自己感受他，然後放下他。」在面臨不如意的事時，我們難免會有情緒的浮動，但是我們可以選擇不要逃避它，而是尋找一個屬於自己的解憂妙方。