相信每個人一生中都曾經遇到各式各樣的困擾，有時候是事業的不順；有時是意外的天災；有時則是親友的離世。面對這些狀況，不同的人會用不一樣的「解憂妙方」來平復心情，而我最喜歡也最常用的方式是睡眠。
我和許多同齡的同學一般，平常最煩惱的事情就是學業。由於我平常的成績不差，大概是在班上中上的階段，因此無論是老師或朋友在每一次的考試中都十分看好我。雖然這不是一件壞事，卻也在無形中造成了一種壓力，一種我必須在每次考試中都得表現出色的期待。然而，我卻辜負了期待。有一次的段考我一如既往的努力複習，然而在考試當下我突然感到一陣困意毫不留情的襲捲而來，不知不覺間，我的專注力一點一滴的消逝，最後煙消雲散。在那一次的考試，我跌破眾人的眼鏡只得了班排第十。一連串的失誤之下，我的五科總分可謂不堪入目。
回到家我越想越沮喪，連平常最喜歡的零食吃起來都味如嚼蠟。不久後，我決定使用我最愛的「解憂妙方」——睡眠。睡面能使憂心忡忡的我暫時忘卻一切煩惱事物。讓疲憊的心休息並且邁入平靜。宋朝的林逋曾在《省心錄》中提到：「人生不如意事十之八九，但常想一二，不想八九。」有時讓大腦適時放鬆、遠離「不如意事」反而能使自己身心舒暢。
人們容易被生活中五花八門的事件影響，造成自身情緒的起起伏伏，尤其是遇到煩惱時最令人感到無助，此時。「解憂妙方」就是不可或缺的。我喜歡藉由睡眠調整心情，作家林清玄曾說：「不要讓小小的煩惱，遮住整片天的晴朗。」糾結於困擾，不如好好休息，做好面對嶄新未來的準備。